Π.Σ.Τ. ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΤΥΦΛΩΝ

Οι γυναίκες με οπτική αναπηρία έχουν δικαίωμα ανεμπόδιστης πρόσβασης στις υπηρεσίες υγείας, σε πληροφορίες και ενημέρωση για τα ζητήματα υγείας και στις προληπτικές γυναικολογικές εξετάσεις που θα πρέπει κάθε χρόνο να κάνουν.

Εκτός από το τεστ Παπανικολάου και τη Μαστογραφία πάρα πολύ σημαντική είναι και η αυτοεξέταση μαστών.

ΑΥΤΟΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΩΝ

Το 95% των παθήσεων του μαστού εντοπίζεται από την αυτοεξέταση συνεπώς η συμβολή της στην πρόληψη και έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού είναι πολύ σημαντική.

Κάθε πότε θα πρέπει να κάνω ψηλάφηση

Συνίσταται να ξεκινά από την ηλικία των 20 ετών.

Γίνεται μία φορά το μήνα, κάθε μήνα.

Γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας με τακτική περίοδο: Κατά την περίοδο 7^η – 10^η ημέρα (δηλ. στα μέσα του κύκλου) από την έναρξη της περιόδου.

Γυναίκες στην εμμηνόπαυση, στην εγκυμοσύνη, σε ολιγομηνόροια: επιλέξτε μια προκαθορισμένη ημέρα μέσα στο μήνα (π.χ. την πρώτη μέρα του μήνα).

Πως εξετάζω το στήθος μου

Βήμα 1^ο: ψηλάφηση μαστών όρθια και έλεγχος θηλών

Με την ψηλάφηση ελέγχουμε για ογκίδια, σκληρίες στο μαστό ή τη μασχάλη που δεν υπήρχαν πριν, πόνο κατά την πίεση, έκκριση υγρού από τη θηλή.

Σε όρθια θέση σηκώνεται το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι και ψηλαφείτε το μαστό με το αντίθετο χέρι.

Ενώνετε τα τρία δάχτυλα και με τις ράγες αυτών ξεκινάτε την ψηλάφηση όλου του στήθους με κυκλικές κινήσεις ή εναλλακτικά με κατακόρυφες κινήσεις από πάνω προς τα κάτω σε διαδοχικές σειρές. Στην αρχή με ήπια πίεση και έπειτα με μεγαλύτερη πίεση.

Ψηλαφείτε όλη την περιοχή του στήθους από το λαιμό (κλείδα) ως το αντίστοιχο ύψος της ξιφοειδούς υπόφυσης. Μην ξεχνάτε τη θηλή και την περιοχή γύρω από αυτήν (θηλαία άλω) καθώς και την περιοχή κάτω από τον μαστό (υπομαστική πτυχή). Τέλος όλη την μασχάλη και το στέρνο.

Ψηλάφηση μασχάλης: Κατεβάστε το χέρι του οποίου τη μασχάλη εξετάζεται παράλληλα με το σώμα και εξετάστε και ψηλαφήστε αν υπάρχουν τυχόν διογκώσεις, που ίσως μπορεί να είναι διογκωμένοι λεμφαδένες.

Έλεγχος θηλών: Πιέστε τη θηλή ανάμεσα στο δείκτη και τον αντίχειρα και ελέγξτε εάν αισθανθείτε πιθανό έκκριμα (υγρό) ή εισολκή θηλής (όταν μπαίνει προς τα μέσα).

Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία και στον άλλον μαστό.

Βήμα 2^ο:  Ψηλάφηση μαστών ξαπλωμένη.

 Ξαπλώστε στο κρεβάτι και βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας. Το χέρι στην πλευρά του υπό εξέταση μαστού τοποθετήστε πίσω από το κεφάλι και η ψηλάφηση γίνεται με το αντίθετο χέρι. Επαναλάβετε με τον ίδιο ακριβώς τρόπο την ψηλάφηση των μαστών όπως κάνετε και στην όρθια θέση.

Ποια ευρήματα στους μαστούς θα πρέπει να με ανησυχήσουν και να ζητήσω άμεσα ιατρική συμβουλή:

Εάν λοιπόν κατά την ψηλάφηση:

• ΑΛΛΑΓΗ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ (ΑΝΙΣΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΜΑΣΤΩΝ)
• ΣΤΑΘΕΡΗ Ή ΚΙΝΗΤΗ ΜΑΖΑ Π.Χ. ΟΓΚΙΔΙΟ, ΣΚΛΗΡΙΑ
• ΔΙΟΓΚΩΣΗ Ή ΠΤΥΧΩΣΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
• ΡΥΤΙΔΩΣΗ Ή ΟΨΗ ΦΛΟΙΟΥ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΟΥ
• ΕΙΣΟΛΚΗ ΘΗΛΗΣ (ΜΠΑΙΝΕΙ ΠΡΟΣ ΤΑ ΜΕΣΑ)
• ΕΚΚΡΙΜΑ ΘΗΛΗΣ

Τα Κέντρα Υγείας παρέχουν τη δυνατότητα επίσκεψης σε γυναικολόγο για την επισκόπηση και αυτοεξέταση του μαστού. Αυτό βέβαια μπορεί να γίνει και από χειρουργό ή από μαία όπου υπάρχει. Η τακτική όμως αυτοεξέταση του μαστού από την γυναίκα είναι αυτή που συμβάλει στην έγκαιρη διάγνωση, έτσι εάν αυτή ψηλάφηση κάτι διαφορετικό από τος προηγούμενες φορές, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική συμβουλή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις ο καρκίνος του  μαστού θεραπεύεται.

Η θεραπεία και προπαντός ο τρόπος της θεραπείας , εξαρτώνται από την έγκαιρη διάγνωση.

Μια αυτοεξέταση μερικών λεπτών της ώρας κάθε μήνα μπορεί να σας σώσει τη ζωή.

ΜΗΝ ΤΗΝ ΑΜΕΛΕΙΤΕ!

Ομάδα Μαιών

Επιμέλεια: Εξάρχου Αγαθή, Μαία

2^η ΥΠΕ ΠΕΙΡΑΙΩΣ ΚΑΙ ΑΙΓΑΙΟΥ
Κέντρο Υγείας Αγ. Αναργύρων